감기에 걸렸을 때 무엇을 마셔야 할까요?

감기에 걸렸을 때 어떤 음료를 마시면 좋을까요? 10일 만에 인터넷을 통해 핫한 주제와 실용적인 제안을 만나보세요

최근 전국 곳곳에서 기온이 크게 오르며 무더운 감기(여름형 감기) 환자가 크게 늘었습니다. 지난 10일 전체 네트워크의 건강 주제 데이터를 분석한 결과, '온냉 다이어트 요법' 관련 토론 수가 전월 대비 120% 증가하며 여름 건강의 화두로 떠올랐다. 다음은 최신 핫이슈를 모아 실전 가이드입니다.

1. 네트워크 전체(지난 10일) 더위, 추위 관련 핫 검색어 상위 5위

2. 추천 음료와 과학적 근거

최근 중국 전통 의학 전문가와의 인터뷰 및 WHO 여름 건강 권장 사항에 따르면 다음 5가지 유형의 음료가 가장 주목을 받았습니다.

3. 전문가의 최신 알림 (6월 업데이트)

1.'얼음음료 함정'을 조심하세요: 북경연합의과대학병원 최신 연구에 따르면 4℃ 이하의 차가운 음료를 갑자기 마시면 호흡기 점막의 혈류가 40% 감소하고 코막힘 증상이 악화되는 것으로 나타났습니다.

2.수분의 황금비율: 중국질병예방통제센터에서는 체중 1kg당 물 30ml를 추가할 것을 권장하고 있으며, 이는 "따뜻한 물 70% + 기능성 음료 30%"에 따라 제조할 수 있습니다.

3.인터넷 연예인 공식 검증: 인터넷에서 폭발적으로 화제를 모으고 있는 '전해질 비타민C 워터'가 실험실 테스트 결과, 500ml에 비타민C 발포정 1정을 첨가하면 1일 허용량(2000mg)을 초과하는 것으로 나타났습니다.

4. 단계별 음료 계획

5. 특별한 팁

1. 지난 6월 15일 후베이성 ​​중의병원에서 발표한 임상자료에 따르면, 냉증과 발열 증상이 있는 환자에게 생강과 흑설탕물을 오용하면 증상이 악화될 확률이 65% 증가하는 것으로 나타났습니다.

2. 단편영상 플랫폼에서 유행하고 있는 '땀 흘리는 해열법'이 CCTV의 건강칼럼에서 반박됐다. 과도한 땀을 흘리면 전해질 불균형이 발생할 수 있습니다.

3. JD헬스 6월 보고서에 따르면 전해질분말 매출이 전년 동기 대비 300% 급증했다. 색소가 첨가되지 않은 제품을 선택하고 칼륨과 나트륨 비율(이상적인 값은 3:1)에 주의하는 것이 좋습니다.

여름의 무더운 감기는 대부분 여름의 더위와 습기로 인해 발생합니다. 물을 올바르게 마시면 증상이 완화될 뿐만 아니라 회복 속도도 빨라집니다. "소량, 빈번한 사용, 적절한 온도와 시원함, 증상에 따른 선택"의 12가지 원칙을 기억하여 건강하게 여름을 보낼 수 있도록 도와주세요. 증상이 3일 이상 지속되거나 체온이 38.5°C를 초과하는 경우에는 제때에 진료를 받으세요.