Qi를 보충하기 위해 가장 좋은 음식

Qi를 보충하기에 가장 적합한 음식은 무엇입니까? 지난 10 일 동안 전체 네트워크의 뜨거운 주제 및 과학적 분석

최근에 "보충 Qi"는 건강 분야, 특히 계절 동안식이 요법을 통해 Qi와 혈액을 조절하는 방법이 광범위한 토론을 일으켰습니다. 이 기사는 지난 10 일 동안 전체 네트워크의 뜨거운 데이터를 결합하여 과학 식품 목록과 QI 보충을위한 실질적인 제안을 분류합니다.

1. 지난 10 일 동안 전체 네트워크에서 Qi 보충과 관련된 주제 목록

2. 5 개의 주요 Qi-Enhancing Foods의 효과 비교

3. 한약 전문가는 Qi-Enhancing 레시피를 추천합니다

1.Astragalus Wolfberry 치킨 수프: Astragalus의 30g과 15g의 Wolfberry를 가져다가 오래된 암탉과 함께 튜닝하십시오. Qi 결핍과 피로를 가진 사람들에게는 적합합니다. Douyin 관련 비디오의 견해 수는 지난 7 일 동안 1,200 만 회를 초과했습니다.

2.네 신 수프(YAM + PORIA + LOTUS SEEDS + GORGON FERMENT) : Xiaohongshu Notes에 따르면이 공식의 수집은 지난 10 일 동안 45% 증가했으며 특히 직장 내 여성들에게 인기가 있습니다.

3.5 개의 빨간암(빨간 날짜 + 붉은 콩 + 붉은 피부 땅콩 + Wolfberry + 갈색 설탕) : Weibo 주제 # 3 년 건강 사경 # 6 천 6 백만을 읽고 월경 후 3 일 연속 식사가 중요합니다.

4. 가스를 보충하는 음식을 먹는 예방 조치

1.물리 변증법: 전통 의학은 "결핍을 보충하는 데 사용됩니다"라고 강조하지만 Qi 결핍은 다른 유형으로 나뉘어 지므로 전문 의사와 먼저 상담하는 것이 좋습니다.

2.계절적 일치: 가을에는 마른 성분을 사용하는 것이 좋습니다. 예를 들어, Astragalus와 Ophiopogon japonicus는 건조, 열 및 열을 방지하여 열을 증가시킬 수 있습니다.

3.현대 연구: 일본 영양 저널 (Japanese Nutrition Journal)은 얌의 점액 단백질이 장 생균제의 증식을 촉진하고 면역을 간접적으로 향상시킬 수 있다고 지적했다.

5. 네티즌의 Top 3 테스트 피드백

요약 : Qi-Enhancing Food의 선택은 사람마다 다를 필요가 있으며, 전통 의약품과 음식 상 동성 성분과 현대 영양 성분의 조합이 더 좋습니다. 매주 다른 Qi-Enhancing 성분을 번갈아 가며 최상의 건강 효과를 달성하기 위해 적절하게 운동하는 것이 좋습니다. 최근에 인기있는 "American Ginseng Honey Slices"를 먹는 새로운 방법은 먼저 자신의 신체 상태를 이해하고 시도하는 것이 좋습니다.